על הקשר האנושי כמקדם חוסן (פיזי ולא רק נפשי) ועמידות בפני וירוסים.
ינואר 4, 2021
תרגיל בגמישות מחשבתית.
ינואר 14, 2021
איך אפשר להעלות את רמת החוסן והרווחה הנפשית שלנו בימים כאלה?
אחד מחוקי היסוד לחיזוק החוסן הנפשי הוא היכולת להבחין
בין הגורמים שבהשפעתינו ובשליטתנו לבין הגורמים שאינם בהשפעתינו.
אחד מזוללי האנרגיה שמכרסמים ביכולת ההתמודדות והצמיחה שלנו במצבי משבר
הוא מיקוד תשומת הלב שלנו בעיסוק במה שאין לנו באמת השפעה עליו :
למה זה קורה? זה לא בסדר ש.., למה . דווקא לי…מה יהיה אם…ועוד ועוד.
כאמור, אחד מחוקי הבסיס לחיזוק החוסן במצבי משבר הוא לדעת לקבל
את מה שאין לנו השפעה עליו ולפעול בכל העוצמה באזור ההשפעה האפקטיבי שלנו.
מצרפת תרגיל קלאסי להבחנה בין הגורמים שבהשפעתנו והגורמים שאינם בהשפעתנו,
. ואין כמו הסרטון הוותיק והמצוין הזה להבהיר את העקרון מחולל המציאות:
https://www.youtube.com/watch?v=9YRjX3A_8cM
