על ניקיונות אביב וטיפוח חוסן

החוסן שלנו נבנה לאורך החיים ממש כמו שריר מתוך ההתנסות והתרגול שלנו בהתמודדות עם מצבים ממשברים ואתגריים. ממש כמו מיומנויות אחרות של אינטליגנציה רגשית שאנחנו יכולים לפתח במהלך החיים ולא בהכרח “נולדים עם זה”. מיומנויות של חוסן ואינטליגנציה רגשית ניתן לפתח בכל גיל ובתוך כל נסיבות ומגבלות.
אחת הדרכים לפתח חוסן היא לזהות מהם הגורמים בחיינו ששואבים את האנרגיה שלנו ומכלים אותה ואת הכוחות שלנו ומהם הגורמים שמטעינים את האנרגיה שלנו, מכניסים לנו כוח והתלהבות, סיפוק וקלילות.

ממש כמו בניקיון הבית, בכדי לטפח את החוסן שלנו נשאף לצמצם למינימום ולנקות את ה”חמץ” מחיינו, אותם גורמים שמעיבים עלינו ומונעים מאיתנו להביא לידי ביטוי את הכוחות שלנו ולהכניס לחיינו את הגורמים המחזקים, המכניסים לחיינו התלהבות, שמחה וכוחות.
הצעד הראשון הוא לזהות את הגורמים המחלישים שלנו ולזהות את הגורמים מכניסי האנרגיה.

זה דורש מאיתנו ניהול שיטתי ועקבי של עצמינו. אגב, חמ”ץ הוא גם קיצור של “חייב, מוכרח, צריך”. מה אם נצליח לצמצם את כל אותן פעולות “חמ”ץ” ביום שלנו ונכניס במקומן פעולות שהן חשובות ובעלות ערך עבורינו? כמה התחדשות וקלות נוכל להכניס ליום שלנו אז?
אשמח לשמוע מכם מאיזה חמ״ץ אתם מחליטים להיפרד?